01书目介绍

《蛤蟆先生去看心理医生》是罗伯特·戴博德所著的小说，2020年由天津人民出版社出版发行。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

02阅读感受

一直以来都对心理学比较感兴趣，恰逢寒假，阅览书单时偶然看到了这本书，第一次看到这个书名时我还以为它是一本儿童童话，拜读过后才知道了，它其实是一本专业的成人心灵疗愈书籍 。

书中主要讲了主人公蛤蟆先生因遇到心理问题自己无法解决，在朋友的帮助下寻求了心理医生苍鹭先生的帮助，他一共进行了十次心理咨询，一步步的了解心理知识，不断的认识自己，不断向上攀登，成为了更好的自己。

通过阅读让我感受最深的一句话就是：“ 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。”我们成长过程中也会遇到很多的挫折与困难，偶尔我们会在遇到挫折时候选择逃避，就像书中蛤蟆先生在第一次回答苍鹭先生“你今天怎么样？”这个问题时候脱口而出了“挺好的，谢谢你”，但实际上他真的挺好的吗？并不是的，在那之前，他已经在自己的小屋里堕落了许久，他只是不愿有自己并不好的这个认知，也就是他在遇到问题的时候，选择了逃避。而在苍鹭先生的一次次引导下，蛤蟆先生也慢慢的学会了认识自己，就这样，他就慢慢的开始改变自己了。

漫漫人生路，路旁的一草一木都可能是我们增长知识的源泉，而在成长的过程中，最重要的更是要认识自己，遇到问题时候不能一味逃避，要清楚的知道自己真实的感受，应该努力摆脱情绪化的控制，这也是我们作为大学生应该培养的能力。诚然，我们的父母肯定会影响我们的成长，“每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人，白纸变成怎样，关键在父母。”，每个人的行为习惯都是从童年学来的，也会潜移默化的影响人一生。但是在成长的过程中，我们应该适时的把自己调动成成人自我状态，这样才能把自己的路走的更好。

书中还介绍了人生有四个坐标，分别是：你好，我不好；我好，你不好；我不好，你也不好；以及我好，你也好。每个人选择的坐标不同，于是也就有了不同的人。你好，我也好，这不仅是一种状态，更是一种选择和承诺。你相信自己是好的，更相信别人是好的，通过行为和态度，持续对自己和别人展现美好，这才是比较正确的人生坐标。

成长，无非是一次认识自己的旅程。在旅程中，我们要找好人生坐标，遇事不逃避，认识自己，积极解决问题，这样才能最好的享受我们的旅程。

本期【悦读有感】来自“冬日悦读 书香常伴”线上阅读活动，由商学院会计学专业李智华提供。