5月22日上午，图书馆在1A01会议室举办“心语沙龙之走进‘书适圈’ 心灵解压舱”主题活动。活动由图书馆教师郭家锐主持，特邀商学院辅导员常青及30余名学生共同参与。

活动伊始，郭家锐向在场同学介绍了图书馆“心语书香” 系列活动的意义与目的。她表示，希望通过系列活动，让同学们在书香中探寻心灵的慰藉，提升心理调适能力。随后，现场学生围绕“我最喜爱的心理书籍”展开热烈分享，《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》等书目引发共鸣，大家从不同书籍中汲取到心理调节智慧，在交流中产生了新的思想火花。

商学院辅导员常青结合自身工作，聚焦大学生常见心理问题，以“焦虑与压力”“孤独感与社交困境”“情绪波动”为切入点，剖析背后的心理机制，并提出了许多行之有效的应对策略。例如，她建议同学们通过“感官着陆法”快速缓解焦虑，运用“主动倾听”改善人际沟通，以“情绪日记”记录日常情感变化，培养自我觉察能力。同学们聆听后纷纷表示受益匪浅，这些实用的方法为他们应对学习生活中的心理困扰提供了有力支持。

随后，活动进入沉浸式手工体验环节。在教师指导下，同学们动手制作DIY中药香囊、折纸萌宠及扭扭棒工艺品。馥郁的艾草香气与指尖的专注创作相融合，不少同学坦言“沉浸在手作中，烦恼不知不觉消散了”。一个个散发着淡淡香气的香囊、憨态可掬的纸萌宠和创意十足的扭扭棒作品成为学子们专属的“解压纪念品”。

“这次活动既让我学到科学调节情绪的方法，又在互动中感受到集体的温暖，期待未来有更多这样的治愈时光！”电子信息学院李同学感慨道。

据悉，图书馆“心语书香”系列活动已连续举办三年，作为第九届读书节活动之一，本届“心语书香”系列活动，通过发布“心语书单”、布置“心语”书展、组织“心语沙龙”的形式，迎接“5·25”心理健康日的到来，助力学生构建积极心理生态，为书香校园建设注入更多人文关怀！